Taleyi necə dəyişdirmək olar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amerikalı psixoloq Erik Birne elmə "həyat yolunun ssenarisi" (aka "taleyin ssenarisi") kimi bir konsepsiya təqdim etdi. Bilinçaltı səviyyədə olan xeyli sayda insan özləri üçün bir ssenari (həyat planı) yaratdılar.

Bu ssenariyə görə, insanların çoxu müxtəlif uzunluqlu zaman dövrlərini qurur: ya aylar, ya da illər ola bilər. Bir qayda olaraq, ssenarilər üçün əsas uşaqlıqda, uşaqlıq xəyallarında və insanı həyatı boyu müşayiət edə biləcək xəyallarda olur.

Ssenari nədir? "Ssenari" üçün sinonimlər "proqram", "plan" kimi sözlər ola bilər. Teatr tamaşalarında, pyeslərdə, proqramlarda və həyat planlarında olduğu kimi əvvəlcədən də “yazılmışdır”. Üstəlik, hər hansı digər ssenarilər kimi, həyatın ssenarisinin də öz müəllifi var. Bir insanın taleyinin formalaşmasına müxtəlif insanlar və amillər təsir edir, lakin valideynlər uşağının taleyinə həlledici, vacib təsir göstərir.

Bir nümunə götürək. Ana, oğlunu tək böyütmək onu o qədər qoruyur ki, oğlan heç nəyə qadir olmadığı fikrini alır. Bundan əlavə, anam tez-tez təkrarlayır: “Nə qədər zəifsən! Bir ailəni qurub saxlaya biləcəyinizi də bilmirəm! " Nəticədə kişi bir oğlandan böyüyür, ailəsi üçün məsuliyyət götürməkdən qorxur, çətinliklə qərar verir, məsuliyyətli bir işə yaramır və s.

Bir insanın həyatının ilk dövrlərində sevdiyi nağıllar onun sonrakı taleyinə də böyük təsir göstərir. Təəccüblənəcəksiniz, ancaq uşaqlıqda heç vaxt ayrılmadığınız davranışınızda və o nağıl qəhrəmanının davranışında çox oxşarlıqlar tapacaqsınız. Məsələn, "Kiçik Mermaids" və "Düyməcik" qurban sevgisinə həssasdır, "koloboks" heç bir işdə uzun müddət dayana bilməz; ciddi maneələrlə qarşılaşmadan, həyatdan keçir və s.

Bütün ədalətlə demək olar ki, insan öz taleyinin yaradıcısıdır. Ətrafındakı dünyanı düşünmək və rasional olaraq qavramaq qabiliyyətini taleyini müəyyənləşdirir. Hər bir insan həyat yolunu müstəqil olaraq planlaşdırır. Azadlıq və güc hər hansı bir insanın ehtiyac duyduğu iki komponentdir.

Azadlıq insanın həyata keçirmək niyyətində olduğu planlarla birbaşa bağlıdır. Güc bir insana əlindəki azadlığı dərk etməyə imkan verir. Bu, genetik kod, qohumları və dostları ilə birlikdə müəyyən bir insanın həyat yolunu təyin etdiyi hal üçün də tipikdir. Belə bir insanın həyatı daim mübarizə vəziyyətindədir.

Beləliklə, taleyi iki əsas amil ilə müəyyən edilir:

1. Valideynlərin uşağının psixikasının formalaşmasına təsiri;

2. Bütün həyat yolu və ya müəyyən bir müddət keçməli olduğu süjet adamı tərəfindən bilinçaltı bir proqramlaşdırma.

Bəs taleyinizi necə dəyişirsiniz? Həyata gətirilən hər hansı bir əməl ya insanın müstəqil istəyi ilə yaranır, ya da "skript" in ayrılmaz hissəsidir. Məsələn, taleyinizin pis bir taleyi ilə təyin olunduğuna, gündüz və gecə vəziyyətlərin məzlum təsirini hiss etdiyinizə və s. Şikayət etsəniz, psixoloq davranışınızın "ssenari" olduğunu iddia edəcəkdir. Sirklənmə, yazılmış davranışı səciyyələndirən şeydir.

Bənzər həyat epizodları daim təkrarlanırsa, ən yaxşı seçim psixoterapevtlə məsləhətləşmək olar. Məsələn, bir amerikalı üçün, psixoterapevti görməyə getmişsə utanc verici bir şey yoxdur. Bu vəziyyət Rusiya üçün tipik deyil, bu, dünyagörüşümüzə, mədəniyyətimizə və tərbiyəmizə görə ola bilər.

Kirpi şüurumuz olsa da, zibil bizim düşüncələrimiz olsa da, "çirkli çarşafları cəmiyyətdə yumaq" istəmirik. Bu vəziyyətdə introspeksiyaya kömək edəcəkdir. Bunu özünüz etmək asan deyil. Bununla belə, hər hansı bir insan öz səyləri ilə özünə kömək edə bilər.

Birincisi, çox erkən yaşlarda qazandığımız münasibətləri dərk etməliyik, yetkin bir şəxs belə bir cəhdi həyata keçirmək üçün olduqca qadirdir. İnsan uşaqlıqda valideynlər və yaxın insanlar tərəfindən tez-tez təkrarlanan münasibətlərin onun gələcək taleyinə təsir etdiyini qiymətləndirməlidir.

Bu mövzuda danışacaq bir adam varsa, "canınızı tökün" deyərsə yaxşı bir təsir göstərəcəkdir. Bu yaxın bir dost və ya qız yoldaşı və əlbətdə bir bacı və ya qardaşı ola bilər. Bir nümunə verək. Bir oğlan daim "kişilər şikayət etməməli və ağlamamalı" kimi bir şeyi təkrarlayırsa, o zaman bir oğlan - gələcək insan - geri çəkilib böyüyə bilər və hisslərini ifadə edə bilmir. Çox yaxşı olmayan bu keyfiyyətlər onu həyatı boyu müşayiət edə bilər.

İlk uşaqlıq xatirəsinə rəhm etməyiniz mümkündür. Məsələn, uşaq bağçasında bu qrup üçün orta səviyyədən bir qədər az olan bir "uşaq bağçası" nda varsa, o zaman uşaq başqalarına nisbətən biraz daha az "pis" hiss edən bir yetkin kimi böyüyə bilər. cüzi, lakin qüsurlu.

Nə maneənin olduğunu bildikdə, taleyinizi dəyişdirməyinizə mane olan proqramdan özünüzü azad etmək üçün kifayət qədər bacarıqlısınız. Bu, həyatınızdakı ən vacib hadisələrə aiddir, məsələn karyera yüksəlişi, ailənin açılması, uşaq sahibi olmaq və s. Siz aşağıdakı addımları atmalısınız.

Birinci addım. Həyatınızdakı hadisələrin təkrarlanmasının səbəbini müəyyənləşdirin. Aşağıdakı suallara cavab verin və sonra onları təhlil edin:

1. Epizodların təkrarlanmasının ümumi səbəbi nədir?

2. Hər konkret epizodda aktyorlar kimlər və bütün epizodları birlikdə nəzərdən keçirsək, aralarında oxşarlıqlar varmı?

3. Hər təkrarlanan epizodla nə edirsiniz?

Lazım olan yalnız bir nümunə tapmaq, bütün hadisələri bir məntiqi seriyada təşkil etməkdir. Hər cür çətinliklərin səbəbləri çox vaxt özümüzdə olur. Yalnız bu səbəbləri müəyyənləşdirməklə taleyinizi çevirə bilərsiniz. Uğursuzluqların səbəbi həm uşaqlıqda aldığınız münasibət (məsələn, sizə deyirdilər ki, ətrafınızda yalnız vicdansız insanlar var və indi yalnız bu cür insanlarla məşğul olurdunuz) və yalnız sizin tərəfinizdən yaradılan bir süjet (hər məğlubiyyətdən sonra özünüzü proqramlaşdırmısınız) ola bilər. bütün məsələlərdə itirən kimi).

İkinci addım. Bəhanələri bir kənara qoyun. "Mən bunu reallaşdıra bilərdimsə ..." və ya "Kaş ki ..." kimi söz birləşmələrini unudun. Artıq baş verən hadisələrə fərqli bir cəhətdən baxın. Məsələn, ali təhsil müəssisəsinə girməməyinizdən bir neçə il keçir. " Ancaq zaman zaman özünüzü yaxşı qəbul edə biləcəyinizə inandırırsınız, sadəcə giriş imtahanı olmadığı təqdirdə əla bir tələbədir. Çox güman ki, həyatınızda oxşar məqamlar çox olub. Nəyə ehtiyacınız var? "Kaş olsaydın ..." deyə ağlamağınız lazım deyil, imtahandan belə keçməməyiniz səbəblərini qiymətləndirin. Səbəblər fərqli ola bilər. Bu tənbəllik və ailəyə münasibət (dərhal işləmək və universitetdə "şalvarınızı əyməmək"), şansdan şübhələnmək (sevilən insana inamın olmaması) və qeyri-kafi hazırlıq və s. Nə edilə biləcəyini düşünün. Bu an. Gələcəkdə oxşar səhvlərin qarşısını almaq üçün introspeksiyaya bu yanaşmanı sistemləşdirin.

Üçüncü addım. Günahkarı axtarmağı dayandırın. Nə vəziyyətlər, nə ətrafınızdakı insanlar, nə də özünüz baş verənlərdə günah mənbəyi olmamalısınız. Həm qəzəb hissi, həm də günahkarlıq hissi heç vaxt sizin üçün və ya başqası üçün yaxşı bir məsləhətçi olmayacaq və olmayacaqdır. Taleyin problemi var? Bu məqalə sizə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, ancaq valideynlərinizə qarşı çıxmamaq üçün. Həyatınızın gedişatında günahkar deyillər. Daha çox dərəcədə bir insanın özü öz taleyinin yaradıcısıdır və tez-tez öz əli ilə bu və ya digər süjeti müsbət və ya mənfi (demək olar ki, həmişə bilmədən) yazır.

Dördüncü addım. Nəticənin dərhal olacağını gözləməyin. Ani nəticə əldə etməsəniz özünüzü məyus etməyin. İnsan psixikasının "yeni dalğa" üzərində yenidən qurulması üçün uzun müddət lazımdır. Psixi son dərəcə mürəkkəb bir vasitədir. Taleyə gözlə baxmağı bacarmaq lazımdır. Taleyinizə lənət etməməli, bununla dostluq etməlisiniz. Geriyə baxmaqdan qorxma. Vəziyyətlərin neqativ birləşməsini deyil, keçmişinizdəki yaxşıları görməyi öyrənin.

Özünüzün çətinliklərə can atdığınız barədə düşünün. Xeyr, şüurlu şəkildə deyil. Bu bilinçaltı istəyinizlə bağlıdır. Tez-tez olur ki, bir insan ümumiyyətlə bədbəxt olmağı sevir, təəssüf hissi ilə məmnuniyyətlə özünü qəbul etməyə başlayır. Başqalarından təəssüf və dəstək axtarır. Bununla yaşayır. Özünüzü xoşbəxt bir insan kimi "tərtib edirsiniz". Dramatik süjetinizi əsaslandırmaq üçün mənfi hadisələr zənciri yaratmayın. Xoşbəxt bir insanın hiyləsini qurun.


Videoya baxın: Ay işığında Fuad İbrahimli


ƏvvəLki MəQalə

Hamiləliyin iyirmi doqquzuncu həftəsi

Sonrakı MəQalə

Ən sərfəli oyuncaqlar