Yaddaşı necə inkişaf etdirmək olar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Fenomenal yaddaş" kimi bir ifadəni nə qədər tez-tez eşidirsiniz? Bəxş etdiyiniz insanlara həsəd aparırsınız? Həqiqətən, yaddaş müxtəlif ixtisaslarda daha səmərəli və uğurla işləməyinizə kömək edəcək əvəzsiz bir vasitədir. Hər kəsin yaddaşı var, lakin hamı bundan istifadə edə bilmir.

Hər hansı bir əhəmiyyətli hadisənin, faktın, məlumatın davamlı yadda qalmadan həyatımız mümkün deyildir. Məlum olur ki, bəzi hallarda, çox güman ki, şüursuzca effektiv yadda saxlama metodlarından istifadə edirsiniz, digər hallarda bu baş vermir - bu və ya digər məlumatları itirirsiniz.

Yaddaş nədir? Yaddaş beynimizin funksiyalarından başqa bir şey deyil, bizə xatirələri saxlamağa və lazım olduqda onları yaddaşlardan çıxarmağa imkan verən kimidir. Yaddaş beynin bir funksiyası olduğu üçün inkişaf etdirilə və öyrədilə bilər. Yaddaşın fərqli insanlar üçün fərqli olduğuna inanmaq səhvdir, buna görə yalnız yaddaş prosesi və ya başqa sözlə yadda saxlama yolu fərqlidir.

Fəaliyyətində bir insanın beynin on qabiliyyətinin yalnız bir hissəsini istifadə etdiyi güman edilir. Eyni şey yaddaşa aiddir. Ancaq yaddaşı on qat artırmasanız da, istənilən halda müsbət dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz.

Yaddaşın 3 növü var: vizual (müşahidələrimizlə "qidalanır"), eşitmə (səs hissləri ilə "qidalanır") və motor. Problemlə məşğul olmaq üçün ən çətin şey motor yaddaşıdır, çünki vizual və eşitmə yaddaşı anlayışları bizə çoxdan məlumdur. Beləliklə, üçüncü növ yaddaş səhvlərinizdən öyrənmək üçün müəyyən bir yoldur. Məsələn, uşaq ilk addımlarını atanda baş rolu oynayır. Başqa bir misal: bu və ya digər mətni yazarkən bu və ya digər məktubu necə yazacağımız barədə düşünmürük. Yaddaşı inkişaf etdirmək və yetişdirmək üçün hansı yollar var?

İlk ipucu. Yaddaş diqqətlə əlaqələndirilir. Diqqəti öyrətməklə yaddaşa məşq edirsən. Həqiqətən, hər hansı bir obyekti yalnız diqqətli olduğumuz anda görürük və yaddaşımızda qalır. Deməli, diqqətimizi öyrətmək lazımdır, yeri gəlmişkən, bu oyun şəklində edilə bilər. Məsələn, qırmızı damları olan və daha çox ev tapacaq biri ilə rəqabət aparmaq. Demək olar ki, eyni şəkillərdəki fərqləri axtarmaq da diqqəti inkişaf etdirmək üçün bir seçimdir, çünki beyninizi detallara yönəltməyə məcbur edirsiniz. Diqqətin üzərindəki bu işin köməyi ilə qeyri-standart vəziyyətlərdə beyninizin aktiv işləyəcəyinə nail olacaqsınız. Tədricən, bütün vacib məlumatları tez bir zamanda dərk edə biləcəksiniz.

İkinci göstəriş. Eyni məqsədə çatmaq üçün müxtəlif yaddaş növlərindən istifadə edin. Bunun mənası nədi? Məsələn vurma cədvəlini götürün. Beləliklə, uşağı yalnız tələffüz etmirsə (bununla da eşitmə yaddaşından istifadə edir), eyni zamanda danışıb yenidən yazsa, daha sürətli öyrənəcəkdir. İkinci vəziyyətdə, yalnız eşitmə yaddaşı deyil, həm də vizual və motor yaddaşı işləyəcəkdir. Həm də bir növ məşq edərkən şeir öyrənmək çox təsirli olur.

Üçüncü uc. Yaddaş üçün məlumat "rəflərə qoydu." Bir düstur öyrənmək lazımdırsa, onun istifadəsi nümunəsini nəzərdən keçirməyinizə əmin olun. Bu və ya digər mətnə ​​sahib olmağınız lazımdırsa, onda ümumiləşdirin. Yadda saxlayarkən suallarınız varsa, onları sıraladığınızdan əmin olun. Bir şəxs müstəqil olaraq lazım olanı əldə edərsə, material daha yaxşı mənimsəniləcəkdir. Mücərrədinizdə və ya dərsliyinizdə heç bir söz başa düşmürsənsə, deməli onların mənalarına baxmağa tənbəllik etməyin, yadda saxlamaq çox asan olacaq.

Dördüncü ucu. Xatırlamaq istədiyinizi təkrarlayın. Eşitmə qabiliyyətiniz zəif, lakin yaxşı vizual yaddaşınız varsa, aşağıdakı məşqlər faydalı olacaqdır. Bu vəziyyəti təsəvvür edin. Bir dostunuzla tanışsınız və o sizə telefon nömrəsi verir. Təəssüf ki, onu yazmaq üçün heç bir şeyin yoxdur. Cib telefonunuzu təsəvvür edin və həmsöhbət sizə bir nömrəni diktə edərkən, onu ağılla telefonda yığmalısınız. Nömrəni yenidən təkrarlamağı xahiş et və bu dəfə də dey. Belə bir məşqdən istifadə şübhəsiz yaddaşınıza müsbət tərəfdən təsir edəcəkdir.

Beşinci ucu. Özünüz üçün yeni şeylər kəşf edin. Aşağıdakı vəziyyəti nəzərdən keçirin. Xəbərləri və ya filmləri seyr edərkən bu və ya digər hadisəni xatırlamağınız lazım olduğu düşüncəsi ilə özünüzü narahat etmirsiniz. Sizi maraqlandıran məlumatlar yaddaşınızda qalır. Digər tərəfdən, semestr boyu müntəzəm mühazirələrə qatılan və oxuyan tələbə gənclərin bir hissəsi, bir qayda olaraq, imtahana hazırlaşmaqda çətinlik çəkmirlər. Niyə bu baş verir? Cavab sadədir. Material şüursuz bir səviyyədə yadda qalır və iclas vaxtı gələndə tələbə asanlıqla istifadə edə bilər.

Altıncı ucu. Özünütəşkilata diqqət yetirin. Əgər beyniniz nəyin və hansı məqamda yadda saxlamağın lazım olduğunu dərk edə bilmirsə, bunu necə xatırlaya bilər? Gündəlik gözəl bir şeydir. Gündəlik yaddaşları pis olan, etməli olduqlarını xatırlamaqda çətinlik çəkənlər üçün icad edildiyinə inananlar səhv edirlər. Gününüzü planlaşdıraraq ilk növbədə özünütənzimləmə üçün gündəlik lazımdır. Başqa bir tövsiyə - məktəbə və ya axşam işə hazır olun, bu işi səhərə qədər təxirə salmayın, çünki təyin olunmuş yerə gecikdiyiniz və həqiqətən hazırlaşmaq üçün vaxtınız olmadığı bir vəziyyətə düşmək riskiniz var. Hər şeyi vaxtında etməyə özünüzü öyrədin.

Yeddinci ucu. Yaddaşın yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün öz qaydalarını inkişaf etdirin. Bunu necə etmək olar? Dinləyin və özünüzə daha yaxından baxın. Bir şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkdiyiniz zamanları təyin edin. Müəyyən olunmuş vəziyyətlər üzərində işləyin. Əlinizə bir xaç qoymaq çoxları üçün seçim deyil. Alternativə ehtiyacımız var. Özünüzü kiçik çarpayı halına gətirin, müəyyən dərəcədə mənzilin və ya ofisin ən görkəmli yerlərində yapışdırılmış kiçik kağız parçaları edəcəkdir. Ancaq bunların üzərindəki bütün məlumatları yazmamalısınız, yaddaşın inkişafı üçün onlara assosiativ təsvirlər və ya qeydlər etmək daha faydalıdır və beyniniz özü ən vacib şeyləri yadda saxlamalıdır.


Videoya baxın: Siz bu qidaları yeyərək 1 ay öncə yediyiniz yeməyi belə xatırlayacaqsınız


ƏvvəLki MəQalə

Henrietta

Sonrakı MəQalə

Ən çox yayılmış soyadlar